【ダイエット】アプリ開発者が４ヶ月で１５kg痩せた話（究極のブロッコリー編）

　こんにちは、まえあきと言います。
今日はダイエットの話です。読者の皆さんも痩せたいと思ったことはありますでしょうか？
筆者もあります。そして、つい数ヶ月前から実施して、なんとか成功しています。
※ダイエットには個人差があり、本ブログは体験談を記載したブログになります。

１．短期決戦のダイエット

　正直、長続きする必要もありません。もちろん、気が緩むと一気にリバウンドするので、徐々に戻す
必要はあります。筆者は３−４ヶ月で一気に痩せました。（以下のグラフ参照）

2022/8/23時点の体重は、76kg台です。

　開始時点が92kg、現時点が76kgのため、差し引き-16kgになります。
感覚として、座ってても出てたお腹がなくなり、身体がすごく軽くなり
痩せた実感があります。

　周りからは「凄い」と言われますが、実は大したことはしてません。

２．ダイエットで実施・変更したこと

　ダイエットを行うにあたり、筆者が始めたことは実は大したものは初めてません。
主に以下の４つをはじめました。

• 食事量を１食にした（昼のみ）（※おまけで飲み物はお茶と牛乳にした）
• 食事の内容物を白米やお肉などを辞め、究極のブロッコリーに切り替えた
• 空腹の合間には○○を摂取してさらに痩せることを加速させた
• 寝てるだけで腹筋を鍛える方法として○○で腹筋を鍛えた

　運動すら取り入れてません（笑）
今回は、前半の２つについて記載してみます。

２．１．食事量を１食に（昼のみ）

　一番分かりやすい内容になります。１日３食を１日１食にする。これです。
ただ、空腹で我慢できないと思います。
そこで、他のものと組み合わせて総合的に実施していきます。

２．２．ブロッコリーに切り替え

　私は食事系は切り替えて、食事は究極のブロッコリーに切り替えました。
究極のブロッコリーの最大の良さは「必要な栄養素が取れる」点と「美味い！」点にあります。
美味しいものを食べながらダイエットが出来るという夢の食品だと筆者は感じてます。

２.２.１.究極のブロッコリーとは

究極のブロッコリーとは、鶏肉とブロッコリーを専門にしたサービスになります。

　特徴として、他社にない栄養素・調理法・仕組みがあります。
詳細は究極のブロッコリー社のホームページに掲載されていますため、引用致します。

栄養素

「鶏胸肉」は牛肉・豚肉・鶏肉の中でも、最も高タンパク・低糖質な部位です。それにビタミン・ミネラル豊富な「ブロッコリー」を組み合わせたメニューは、ボディビルダーが大会前に食べる王道の低糖質食です。

https://qbt-jp.com/#reason

美味しさ・調理法

素材を「鶏胸肉」と「ブロッコリー」だけに絞り、何十種類と取り寄せた食材の中から、厳選したもののみを使用しています。

また店長が3ヶ月間こもって研究した秘伝のレシピを使って、調味料0.1g・調理時間1秒・加熱温度0.1度単位でこだわり美味しく仕上げています。

https://qbt-jp.com/#reason

仕組み

出張先でも旅行先でも継続して食べられるように日本全国の飲食店と提携して提供しています。厳しい審査をクリアしたセントラルキッチンによって高い品質でブレなく調理し、定期的な衛生検査を実施することで食中毒を防いでいます。どこでも、安心安全に、継続して食べられる仕組みです。※特許出願中

https://qbt-jp.com/#reason

　購入方法はUverEatsなどの宅配サービスか、オンラインストアでのネット注文になります。
お試しで食べる際はUverEatsがおすすめです。

２.２.2.究極のブロッコリー購入

　ホームページからオンラインで購入できます。
2022/10/02時点の金額は以下のようになります。

　1.5kgで4932円とあります。1.5kgで何人前かと言うと、１人前より少し多めの量で１食半袋を
食べる分量でした。つまり、写真の１箱の量は4人前の分量と言えます。
　4食4932円→1食1233円で、割高に感じますが、ダイエットによる恩恵は大きいので
飲みました。

２.２.3.究極のブロッコリー注文

　時期により、到着に差があるが筆者の場合は２−３日で到着しました。

冷凍食品なので、日持ちできるのが良いです。

２.２.4.調理をしてみた

　必要な調理器具は皿と箸と電子レンジ（あとハサミ）という簡単である。
説明資料を読むと、解凍方法も独特で「流水で１５分間流す」という方法と「冷凍庫から冷蔵庫に
移して、２４時間待つ」方法があります。推奨方法が冷蔵庫のため、冷蔵庫にて２４時間待ちます。

柔らかく美味しそうな感じになりました。

どちらも、切り口はないのでハサミが必要になります。
これらの封を切って、それぞれ半分盛り付けます。

これをレンジでチンして（１分と記載されているが、筆者は３分チンしてしっかりあっためてます）。
調味料（※）をかけて完成です。※余った分は冷蔵庫に再び保管して、明日食べます。

美味いんです。鶏肉自体が、特殊な調味をされているのと、専用のコショウがいい味を出して、美味です。
　美味いものを食べ続けてのダイエットなので、１食は辛いかもしれないが、慣れれば継続は可能である。

　なお、これを食べた後、１０箱（４０人前）買って冷凍庫が占領されてしまいました（笑）

※５月に購入したが、写真の賞味期限だと2023/4/23(約１年)持つそうで、食べるなら持ちはいい。

２.２.5.継続し食べた感想

　究極のブロッコリー生活をして、メリット・デメリットが浮き彫りになりました。
個人的な感想も含まれているため、参考程度にお願いします。

　弱みとしては、プリン体の食べ物なので尿酸値が上がってしまう可能性が懸念される。
これが、鶏肉の割合を落としてブロッコリーの割合を増やすなど調整できれば、まだ
解消されるリスクだと思われる。
　また、調味料が大量（１０種類以上）にあり、味に変化を出せるのが強みだが、
やはり飽きという観点だと限界はある。それまでに痩せてしまうのが推奨される。

３．まとめ

　食べ物は痩せる際に一番大事な要素となる。それを痩せやすい食べ物に変更するだけで、
痩せるのだったら是非チャレンジして頂きたいと思う。確かに金額は高いと思うが、ダイエットの
失敗を繰り返すことによる時間の浪費・美味しいものを食べ続けられると考慮すると、高いとは
言えない価値があると思う。
　是非、ダイエットに挑戦して身体を健康に保てたらと筆者は感じます。